人貓共感:飼主因疫情嚴峻而焦慮時,貓咪可能會受到影響

未命名設計 (27)
飼主的情緒狀態可能會影響到親近的貓咪,您家有可能有這個狀況嗎?我們提供簡易的篩檢問題讓您檢視是否可能符合,也提供簡短的教學讓您可以自行改善。

「人貓共感」是什麼意思?

 

疫情嚴峻,飼主可能會經歷焦慮、恐懼、煩躁、壓力、鬱悶等情緒與身心狀態,當飼主有這些負向的狀態時,有時候會影響關係較為親近的貓,貓彷彿可以完全接受到飼主的情緒一樣,也跟著狀況變差。

 

我把這個狀態暱稱為「人貓共感」,我喜歡的貓行為專家Pam Johnson-Bennett在其書中也提及「your cat is a little emotional sponge who can easily pick up on your level of anxiety.」(你的貓是一塊小小的情緒的海綿,他們會受你焦慮的程度影響。)

 

雖然以上這個現象,我們僅在執行業務時反覆觀察到,目前還沒有直接的科學證據支持(或是有,但我沒找到);但狗這邊是有論文可以看的!Sundman(2019)指出,人類與狗的長期壓力程度是相關聯的。

 

 

如何注意您家是否出現「人貓共感」狀況?五個檢視的方向

 

  1. 您跟貓咪的感情很好、很緊密,甚至您會形容貓咪很貼心
  2. 您自己正在經歷強大的壓力與負向情緒
  3. 您注意到貓咪的行為與情緒健康持續下降,而且環境中並沒有其他壓力源
  4. 貓咪進行了詳細的健檢,身體一切正常
  5. 您注意到貓咪狀況不對,因此開始積極的提供陪伴、陪玩、其他正向事物,但貓咪的改善幅度有限

 

其中容易造成誤判的,是環境中其實有持續存在或是新產生的壓力源,但飼主不會辨認。如果怕誤判的話,可以讓我們協助您檢視貓咪整體壓力源狀態。

 

 

五個改善的方向

 

  1. 當您正在經歷負向情緒與壓力時, #不要 去抱著貓對他傾訴,甚至是抱著他哭
  2. 嘗試維持原本的生活作息與行為模式,這可使貓咪感到安心
  3. 當注意到自己的負向情緒與壓力已經明顯的展現出來,無法抑制,也無法自己調節,可以盡快尋求心理諮商師與身心科的協助
  4. 假設情況嚴重,但還不到上面這一點這麼嚴重時,亦可考慮接觸正念(mindfulness)、瑜珈、任何種類的運動、與其他有益情緒健康的活動
  5. 在自己相對比較冷靜、情緒平穩時去陪貓咪玩、提供陪伴、進行任何貓咪喜歡的活動,這些活動可以讓你們兩個都快樂起來!

 

 

Reference

Sundman, A. S., Van Poucke, E., Holm, A. C. S., Faresjö, Å., Theodorsson, E., Jensen, P., & Roth, L. S. (2019). Long-term stress levels are synchronized in dogs and their owners. Scientific reports, 9(1), 1-7.

Scroll to Top